A veces, el alumnado adolescente arrastra problemas de "mala letra" que pueden llegar a influir en su rendimiento académico. Fundamentalmente, generan nerviosismo o inseguridad en los exámenes, además de dificultades para su corrección por el profesorado.En casos especialmente graves, podemos hablar de Dificultades de Aprendizaje asociadas a Disortografía.
¿Como mejorar la letra a esas edades sin recurrir a los tradicionales cuadernillos de caligrafía?
En primer lugar, es fundamental la relajación, pues escribir en tensión genera una letra mucho peor. Los siguientes ejercicios pueden practicarse en casa antes de hacer los deberes:
1. Relajación global:
- "En un ambiente adecuado, ojos cerrados, escucha atentamente todos los sonidos que se produzcan fuera de la habitación
- Intenta percibir los sonidos producidos por tu propio cuerpo (respiración, ...)
- Ponte rígido, haz mucha fuerza, descansa, ...
- Los brazos no te pesan, las piernas, ..., la nuca (las diferentes partes del cuerpo)
- Con música de fondo (suave, baja), escucha atentamente, piensa que eres un pájaro y vas a volar...
- "Mueve suavemente los dedos de una mano, el brazo, ..., los pies, sus dedos..., las rodillas, ... te estiras, bostezas y vas levantándote cuando quieras"
- "Somos globos (tumbados) y estamos llenos de aire, nos vamos deshinchando (nos ponemos de pie)"
2. Relajación segmentaria:
- "Ponte rígido y luego afloja (brazos, piernas, dedos, cara,...)"
- "Intenta subir el brazo"
- "Intenta elevar el brazo"
- "Intenta separar el brazo"
- "Aprieta y afloja según instrucciones del profesor"
- "Abre y cierra las manos con fuerza"
- "Rota las manos sobre las muñecas"
- "Sacude ambas manos"
- "Deja caer muertos los brazos"
- "Haz aspas con los brazos"
- "Brazos muertos, de goma"
- "Comprime una pelota y afloja hasta que caiga"
- "Rota los brazos sobre los codos"
3. Actividades
Manuales:
- Abrir y cerrar puños.
- Juntar y separar manos.
- Rotar las manos sobre las muñecas (palma‑ dorso).
- Golpear en la mesa con los nudillos.
- Oponer el pulgar a cada uno de los demás dedos.
- Con el puño cerrado, sacar los dedos uno a uno, empezando por el meñique.
- Teclear en la mesa, simultaneando el movimiento de los dedos de ambas manos.
- Unir los dedos de ambas manos, uno a uno y luego ir separándolos.
- Repetir con los ojos cerrados.
- Con las manos sobre la mesa, separar los dedos.
En el siguiente vídeo, tenemos algunas recomendaciones para mejorar la letra una vez estamos relajados:
También podemos generar nuestros propios ejercicios imprimibles de caligrafía a través del siguiente enlace:
Mediante la siguiente PRESENTACIÓN podemos aprender un poco más sobre la disgrafía.
