APRENDIENDO A ESTUDIAR

Aquí tenéis una presentación que utilicé la semana pasada en una tutoría sobre técnicas de estudio.

ACTIVIDADES DE TUTORÍA PARA COMENZAR EL CURSO

Llega el momento mas esperado: el comienzo del periodo lectivo. La labor tutorial durante los primeros días es decisiva, de cara a mejorar la convivencia e ir desarrollando hábitos de trabajo y estudio. Aquí tenemos algunas actividades interesantes:

- Comenzamos con los Cuadernos de Tutoría  del  Grupos de Trabajo de Orientadores y Orientadoras de Cádiz, a partir de Tercer Ciclo de EP:

Además, disponen de unos cuadernos de Ténicas de Estudio:

 Cuaderno "Aprende a Estudiar nº 1
Cuaderno "Aprende a Estudiar nº 2
Cuaderno "Aprende a Estudiar nº 3
Cuaderno "Aprende a Estudiar nº 4

- Orientación Andujar nos propone multitud de actividades, tutorías y dinámicas; como los clásicos cuadernillos del CEIP Blas Infante de Fuente Carreteros. Pincha en la imagen para acceder:

- La web Aprender a estudiar, de Raúl Martínez  es un referente en cuanto a Técnicas de Trabajo Intelectual. Se abordan desde las TIC de una manera interactiva y motivadora:

 - Por último, tenemos un ejemplo de ACTA DE ELECCIONES DE DELEGADOS DE CURSO, que también puede utilizarse para los DELEGADOS DE PADRES Y MADRES.

        

ACCESO A LA UNIVERSIDAD

A continuación tenéis información sobre el proceso de admisión en la Universidad.

CONSULTA DE CALIFICACIONES (a partir de las 00:00 del 27/6/2013)

 RECLAMACIÓN Y DOBLE CORRECCIÓN
Hasta el 1 de julio. La reclamación (mismo corrector) no puede bajar la nota, pero la doble corrección (otro corrector) si que puede bajártela.


PROCEDIMIENTO TRAS LA PUBLICACIÓN DE LAS LISTAS

SOLICITUD DE ADMISIÓN EN GRADOS A TRAVÉS DEL DISTRITO ÚNICO (PRESENTACIÓN)

CALENDARIO DE ADMISIÓN (ojo a las reservas y resultas)

INDEFENSIÓN APRENDIDA

'Es imposible', 'no podré conseguirlo', 'más vale malo conocido que bueno por conocer', ...

 

Nuestras conductas actuales están influidas por los resultados obtenidos en experiencias pasadas. Tras ser sometidos en repetidas ocasiones a desgracias impredecibles y/o fuera de nuestro control, aprendemos a no defendernos de ellas en futuras ocasiones, aunque existiese posibilidad de predecirlas y evitarlas. Esto es la indefensión aprendida. Veamos algunos ejemplos muy comunes:

• Un estudiante que suspende en varias ocasiones matemáticas pese a haber estudiado, concluye que son difíciles y que no está capacitado para esa materia.
• Personas que fracasaron escolarmente en su infancia o adolescencia, creen años después, incluso durante el resto de su vida, que no sirven para estudiar.
• Personas que tuvieron experiencias laborales desagradables, son reacias a cambiar de empleo, incluso cuando este sólo le aporta desgracias. Aplican lo que la “sabiduría popular” denomina “más vale malo conocido que bueno por conocer”.
• Tras ser dañadas psicológicamente por personas queridas, es probable que se pierda la ilusión de entablar nuevas relaciones con otras.

Por tanto, la indefensión aprendida es uno de los principales enemigos de cualquier estudiante y está muy relacionada con la falta de confianza, el miedo al fracaso o una baja autoestima. En cualquier caso, se trata de un comportamiento aprendido que podemos evitar si tenemos en cuenta las circunstancias que lo ha provocado.

Un ejemplo lo tenemos en el siguiente vídeo muestra como una profesora es capaz de inducir indefensión aprendida a un grupo de alumnos en sólo cinco minutos:

Jorge Bucay, también nos habla de una situación de indefensión aprendida en su cuento "El elefante encadenado". Según Bucay, todos llevamos inconscientemente las cadenas de diversos límites psicológicos que nos marcaron desde pequeños y que deterioraron nuestra autoestima y confianza en nuestras posibilidades. Espero que disfrutéis con esta historia y os anime a romper cualquier cadena que os haga sentir infelices: 

Cuando yo era pequeño me encantaban los circos,y lo que más me gustaba de ellos eran los animales.Me llamaba especialmente la atención el elefante que,como más tarde supe era también el animal preferido de otros niños.Durante la función,la enorme bestia hacía gala de un tamaño,un peso y una fuerza descomunales...Pero después de la actuación y hasta poco antes de volver al escenario,el elefante siempre permanecía atado a una pequeña estaca clavada en el suelo con una cadena que aprisionaba sus patas.

Sin embargo,la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en el suelo.Y aunque la madera era gruesa y poderosa,me parecía obvio que un animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su fuerza,podría liberarse con facilidad de la estaca y huir.

El misterio sigue pareciéndome evidente.
¿Qué lo sujeta entonces?.
¿Por qué no huye?.
Cuando era niño,yo todavía confiaba en la sabiduría de los mayores.Pregunté entonces por el misterio del elefante...Alguno de ellos me explicó que el elefante no huía porque estaba amaestrado.

Hice entonces la pregunta obvia:"Si está amaestrado,¿por qué lo encadenan?".
No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo,me olvidé del misterio del elefante y la estaca...
Hace algunos años,descubrí que,por suerte para mí,alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta:

"El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy,muy pequeño".

Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca.Estoy seguro de que,en aquel momento el elefantito empujó,tiró y sudó tratando de soltarse.Y,a pesar de sus esfuerzos,no lo consiguió,porque aquella estaca era demasiado dura para él.
Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar,y al otro día y al otro...Hasta que,un día,un día terrible para su historia,el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Ese elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa,porque,pobre,cree que no puede.

Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer.
Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo.
Jamás,jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza.

Todos somos un poco como el elefante del circo:vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.

Vivimos pensando que "no podemos" hacer montones de cosas,simplemente porque una vez,hace tiempo lo intentamos y no lo conseguimos.
Hicimos entonces lo mismo que el elefante,y grabamos en nuestra memoria este mensaje:No puedo,no puedo y nunca podré.

Hemos crecido llevando este mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y por eso nunca más volvimos a intentar liberarnos de la estaca.

Cuando,a veces,sentimos los grilletes y hacemos sonar las cadenas,miramos de reojo la estaca y pensamos:"No puedo y nunca podré".

Ésto es lo que te pasa,vives condicionado por el recuerdo de una persona que ya no existe en ti,que no pudo.

Tu única manera de saber si puedes es intentarlo de nuevo poniendo en ello todo tu corazón...¡¡¡Todo tu corazón!!!.

¡¡¡LOS EXÁMENES!!!

Aquí tenéis algunos consejos interesantes de cara a los exámenes. Están extraídos de la web APRENDER A ESTUDIAR, en la que disponéis de numerosos recursos sobre Técnicas de Trabajo Intelectual. ¡Ánimo!

PREPARACIÓN

1 Para tener éxito en los estudios no solo hay que preocuparse de los exámenes.

2 Es interesante que te informes sobre diferentes estrategias para afrontar cada asignatura.

3 Saber qué entra en el examen. Conocer con claridad que apartados del libro y los apuntes entran, qué fechas, qué problemas, dibujos, ilustraciones...

4 Preguntar al profesor de qué tipo será el examen. Para todos hay que estudiar la materia pero:
- Si es de test: habrá que estudiar los detalles en profundidad.
- Si es de desarrollo: habrá que tener muy claro el esquema lógico de los temas.
- Si es de preguntas cortas: conocer bien las palabras clave y las definiciones...

5 Las empolladas de última hora no suelen funcionar. Hay que estudiar a diario. La memoria hay que usarla principal mente los días anteriores al examen para memorizar los esquemas...¡que ya tendrás hechos!
Si dispones de tiempo justo antes de examen (una clase libre, el transporte público...) no intentes repasarlo todo, céntrate en un apartado concreto. Te pondrías muy nervioso y tendrías la sensación de que no sabes nada.

6 Si tienes mala letra... No dudes en hacer abundantes ejercicios de caligrafía. Aunque te parezca de niño pequeño. Es peor suspender porque no te entiendan.

7 Si tienes faltas de ortografía... Pide consejo a tu profe de Lengua. O consulta un manual de ortografía (los hay muy buenos y prácticos). Consulta la bibliografía.

8 Nunca duermas menos de 6 horas. Si quitas horas de sueño para el estudio cometerás muchos errores en el examen. Si has llegado a ese extremo es que te has planificado muy mal. JAMÁS usar sustancias estimulantes o abusar del café. No se puede engañar al organismo.

9 Lleva todo el material que vaya a ser necesario para el control: RELOJ, BOLIS, lápices, pinturas, regla, goma de borrar, material de dibujo, calculadora, líquido o cinta correctora. Incluso de repuesto.

10 Si eres nervioso, cálmate. Si la preparación fue buena irás menos nervioso. Una técnica sencilla de relajación es:
- 1º Respira hondo. Llena bien los pulmones de aire.
- 2º Deja salir el aire lentamente.
- 3º Repite 7 veces.
No abuses porque puedes hiperventilar y marearte.

11 No pierdas clases. Lo peor es faltar las vísperas del examen. Se suelen decir cosas interesantes sobre el control. Si tienes que faltar es que te has planificado muy mal.

12 Si el examen es oral mira el apartado sobre Exposiciones.

DURANTE EL EXAMEN

13 Antes de comenzar a escribir...
- Dedica unos minutos a relajarte: cierra los ojos, respira hondo varias veces...
- Escucha las indicaciones de los profesores (siempre). Son vitales.
- Da un vistazo general al examen para organizarte el tiempo.

14 Responde primero las preguntas más fáciles. Pon una marca en las dudosas para volver a verlas después. No dediques mucho tiempo a una pregunta que se resista, pasa a otra y ya la contestarás después.

15 Lee muy bien las preguntas hasta comprenderlas. Puede que tengas que leerlas varias veces. Sobre todo los problemas en Ciencias.

16 Contesta exactamente lo que se pide. Si tienes dudas sobre extenderte o no, contesta primero directamente lo que se pide y luego, si quieres, amplía la respuesta.

17 Pregunta las dudas al profesor pero NO COPIES. No debes abusar de las preguntas. Si copias no eres honesto ni con el profesor ni contigo. Además es fácil que te acaben pillando. No merece la pena.

18 En las pregunta de verdadero/falso o de test, fíjate bien en los adverbios. Son diferentes: normalmente, siempre, a veces, nunca, alguna vez... piensa en su significado. Lee bien todas las opciones de una pregunta antes de decidirte.

19 En las preguntas de tema... Reserva unos minutos para hacer un esquema o comienza la pregunta estructurando el tema.

20 Cuida la limpieza, la letra y la presentación. Es importante que se entienda y predisponer positivamente al corrector. Mejor cinta o líquido corrector que tachar. Pero si has de tachar, se tacha así:

(Esto está tachado)

21 Procura que te sobre tiempo y antes de entregar revisa: La ortografía (sustituyendo las palabras dudosas). Las operaciones, la redacción. ¿Quedan preguntas sin contestar? Mira el reverso del examen. ¿Diste líquido corrector y luego se te olvidó escribir? ¿Pusiste el nombre? Relee el examen.

22 En Matemáticas, Física, Química y materias similares: ¿Recuadraste el resultado? ¿Pusiste las unidades (Km, m/s...) de los resultados? Comprueba que los resultados son razonables o absurdos: ejemplo: 3,7 huevos; -2Kg ... ¿Revisé los cálculos?

23 No te sientes cerca de tus amigos. Mejor en las primeras filas. Así evitas distracciones y la tentación de acabar antes porque ya hayan acabado tus amigos.

24 Contesta con precisión. Fíjate en lo que te piden. Son cosas distintas: citar, explicar, comentar, enumerar, dibujar, comparar,...

25 Cuida el aspecto global. Usa boli pero no rojo (es el que utiliza él para corregir). No uses lápiz si es posible. Deja márgenes a los lados. Deja espacio entre pregunta y pregunta, que puede servir para añadir algo después y también para que el profesor no se salte preguntas al corregir.

26 Entérate del sistema de puntuación. Cuánto vale cada pregunta. Si restan los errores en las preguntas de test o de verdadero/falso. Esto te dará una idea de lo que puedes arriesgarte al contestar una pregunta dudosa.

27 Destaca de alguna manera las ideas principales. Por ejemplo subrayando. El profe se dará cuenta no sólo de lo que sabes sino además que distingues lo que es importante.

28repásalo.

DESPUÉS DEL EXAMEN

29 Después del examen trata de buscar las preguntas que no supiste. Ten en cuenta que a menudo se ponen preguntas clave que es imprescindible que el alumno conozca. Y pueden volver a caer en exámenes posteriores.

30 Toma nota cuando se corrige en clase. Entérate bien de cómo se respondían las preguntas. Copia, si puedes, las preguntas en tu cuaderno para revisarlas en casa.

31 Apunta las notas obtenidas en tu agenda. A veces se olvidan. Así podrás ir valorando tus posibilidades y necesidades para próximos exámenes. Podrás calcular tu nota media.

32 Hazte las siguientes preguntas con el fin de mejorar para los exámenes posteriores: ¿Olvidé contestar algo? ¿Fui ordenado? ¿Hice una letra legible? ¿Repasé bien el examen antes de entregar? ¿Fue suficiente la preparación? ¿Qué correcciones me hizo el profesor en el examen? ¿Cuidé la expresión y la ortografía?

TRUCOS

33 Consulta a alumnos de años anteriores sobre tu profesor: entérate de qué tipo de exámenes hace, qué aspectos de la materia considera más importantes, cómo puntúa, qué no le gusta...

34 Elabora tú mismo exámenes. Puedes además intercambiarlos con tus compañeros. Te darás cuenta del nivel que llevas, cómo redactas. Verás cómo se redactan las preguntas los profesores.

35 Presta mucha atención a los repasos que se hagan los días anteriores en clase. Se suelen decir cosas muy interesantes. Además, en estos días, algunos profesores aprovechan para explicar cosas que han puesto en el control pero que tienen la duda de si explicaron bien en su momento.

36 Cuando un profesor, mientras explica, dice "esto es importante"... es que tiene muchas posibilidades de caer en el control. Pon, en el libro o apuntes, una marca a ese apartado. Si quieres saber cómo aprobar sin estudiar vete a este apartado "Cómo aprobar sin estudiar".

 ¿QUÉ ME PREGUNTAN?

Qué quieren que responda yo, cuando me piden...

Citar .- Simplemente se piden unos nombres. Respuesta muy breve.
Enumerar.- Escribir sucesiva y ordenadamente los elementos que te piden.
Relacionar.- Asociar dos ideas. Por qué están unidas de alguna manera.
Hacer una relación.- Hacer una lista.
Resumir.- Se pide redactar un texto que contenga las ideas principales.
Esquematizar.- Haz un esquema. Luego puedes comentar las "ramas".
Dibujar.- Pues eso, dibuja. Puedes (y debes) poner nombre a las partes.
Resolver.- Se plantea un problema y tienes que dar la solución.
Razonar.- Exponer argumentos.
Analizar.- Explicar algo llegando al máximo detalle.
Formular.- Reducir a términos claros y precisos una idea o explicación.
Señalar.- Se pide un respuesta precisa . Si es sobre un dibujo, habría que poner una flecha.
Hacer un diagrama.- Un dibujo esquemático que suele tener algo de texto.
Explicar.- Contar todo lo que sepas como si el que lee no supiese nada el tema.
Definir.- Explica algo como si fueses un diccionario. Nunca empezar con "es cuando...". Los nombres se definen empezando por un nombre "una silla es un mueble..." y los verbos empezando con otro verbo más amplio "redactar es escribir...".
Describir.- Dar las características de algo, como si hubiera que reconstruirlo en nuestra mente.

En cualquier caso, si dudas, contesta primero lo que crees que te piden, y luego, amplía.

Y una vez leídos todos estos consejos, aquí tienes el truco definitivo, el que te conducirá al éxito en todos y cada uno de los exámenes de tu vida: